夏天护阴囊两多两少

核心提示：夏季护阴囊两多两少 男性生殖器外伤 在炎热的夏天，人们总是在防暑降温方面做出足够的努力。但许多男人忽略了一件事：“冷却阴囊”。美国的一些调查显示，现代男性长期坐着，阴囊长期狭窄。

男性生殖器外伤

炎热的夏天，人们总是在防暑降温方面下大功夫。但是很多男人忽略了一点:“降温”阴囊。根据美国的一些调查，现代男性由于长时间静坐，阴囊长时间局限在狭窄的空间内难以透气，自身温度会升高，影响精子生成。与此同时，欧洲许多年轻男性谈论不孕症的颜色，也与他们最喜欢的时尚紧身内衣有很大关系。过紧、不透气的内衣，也可能带来阴囊湿疹等问题。

阴囊皮肤对外界温度非常敏感。当温度较低时，阴囊肉膜的平滑肌和提睾肌收缩，增加睾丸的位置，阴囊皮肤收缩成密集的褶皱，收缩到会阴，防止散热，有助于保温。相反，当外部温度升高时，平滑肌和提睾肌松弛，睾丸下降，离开身体，阴囊皮肤松弛，增加散热面积，有利于局部散热。这样就可以调节阴囊内的温度。

不要低估阴囊的能力。它对人类繁殖后代太重要了。因为温度对睾丸生精过程影响很大。阴囊温度低于体温2°C是最适合生精的温度；如果温度过高，生精会出现障碍，甚至完全停止，睾酮分泌也会减少，这些变化可能导致男性不育或性功能障碍。

在夏天，男人要特别注意阴囊的护理，可以简单总结为“两多两少”：

多活动，多给阴囊散热的机会；少坐，少穿紧身内衣。

可分为以下几个方面：

避免长时间暴露在高温环境中，尽量不要穿牛仔裤；建议男性回家后脱下外套，穿宽松、轻薄、透气的棉质内衣；不要趴着睡觉，以免挤压阴囊。如果条件允许，他们可以裸睡；少洗桑拿或热水澡；开车或骑自行车时，每小时休息一次。