什么办法能去治疗产后抑郁症呢
在日常生活中，越来越多的产后母亲出现了产后抑郁症的症状，这种疾病的危害特别严重。疾病会影响患者的精神状态，损害他们的健康，也会对婴儿造成伤害，那么什么方法可以治疗产后抑郁症呢。
产后抑郁症的治疗方法：
治疗方法1：营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对人们的精神健康有重要影响。如果缺乏一种单一的营养物质也会导致抑郁，所以你可以吃更多富含维生素B的食物，如粗粒、鱼等。
治疗方法2：体育锻炼。适当的锻炼可以改善人们的情绪，同时也可以出去晒太阳，有利于体内特殊抗抑郁物质的分解和吸收。
治疗方法三：寻求帮助：让你的朋友帮你做饭或打扫卫生。如果你认为你情绪不稳定或暴力，或者你认为你不能照顾新生儿，请立即寻求专业医生的帮助，如寻找专业的精神分析师，或接受适当的抗抑郁药。
产后抑郁症有原因可循
1、家庭和社会因素：对于孕妇来说，最强大的社会支持来自她们的丈夫。调查显示，婚姻满意度低，缺乏家庭支持和帮助，特别是缺乏丈夫支持的孕妇更容易患抑郁症。有些孕妇可能会因分娩而失去工作和就业的机会，减少家庭经济的来源，导致经济压力加剧，往往导致孕妇抑郁。
2、心理因素：怀孕、分娩伴随着一系列的身心变化，虽然大多数孕妇适应良好，但也有一些孕妇适应不良。有些孕妇缺乏认识到新妈角色，使她们面临自己的康复和婴儿两个问题，母亲的角色冲突和不适应，无法克服做母亲的压力，特别是由于社会压力和精神压力，考虑问题多，情绪复杂，容易抑郁。另外，由于重男轻女的封建思想，生女孩的产妇心理压力更大，患产后抑郁症的概率更大。
3、产科因素：分娩对女性来说是一种不安的体验。虽然产科设备不断改进，技术不断改进，但产妇害怕分娩方式、分娩疼痛，导致神经内分泌紊乱等一系列身体变化，影响子宫收缩，延长分娩过程，导致难产，进一步加重焦虑、不安，诱发产后抑郁。
