怀孕初期反应厉害要如何应对

在怀孕早期，妇女经常感到身体不适，如早晨呕吐、恶心、食欲不振，更重要的是，整个怀孕期间的饮食都会受到影响。妊娠症状呕吐的真正原因尚不清楚，但统计数据发现，那些不快乐、闷热、体质差的妇女表现出更严重的妊娠反应。

如何应对妊娠早期的严重反应：

一些女性朋友在怀孕初期有很强的症状反应，超过60%的孕妇早上起床后呕吐。突如其来的恶心呕吐让准妈妈看起来有点尴尬。大多数女性在怀孕6周以上时会恶心呕吐，通常发生在早上起床后几小时内。症状轻的人食欲不振，偶尔恶心，少数人症状明显，吃什么呕吐，不吃呕吐，呕吐不限于早上，嗅觉特别敏感，嗅到恶心的气味也会引起呕吐。

为应对这些妊娠早期症状，建议平时要保持心情舒畅，明确这些反应不是病。可采取转移注意力的方法，放松心情，平时可逛公园，观赏花景，减轻怀孕症状。同时，坚持进食，健康合理的饮食是为了孩子的健康发展。注意饮食的搭配，比如少吃油腻腥味的食物，以清淡合身的口感为主，可以选择每天少吃多餐。许多女性在早上起床时感到恶心或呕吐，这通常是由于空腹。

早孕反应时，爱吃酸味食物，可以吃一些梅干、橘干等来增进食欲。冷却的食物很容易接受，早孕反应也很小，可以吃一些沙拉，也可以冷却热菜，然后带到孕妇面前。为了增进食欲，我们应该不断改进食欲。多注意食用维生素B1和维生素食物，防止便秘，因为便秘会加重妊娠早期的症状。持续呕吐会导致体内水分不足，可以多吃水果、蔬菜、牛奶、汤补充。

孕妇怀孕期间的注意事项：

1、为了保证充足的睡眠，女性在怀孕期间很容易嗜睡，这是很正常的。你只需要保证你的睡眠。充足的睡眠对孕妇来说非常重要。

2、在怀孕早期，我们必须小心异常的小腹痛。怀孕期间的腹痛是一种非常常见的现象。腹痛的原因有很多，有的是正常的妊娠现象，有的代表严重的疾病。因此，如有腹痛，必须及时到医院检查。

3、妊娠早期应避免进出高温场所，长期高温很可能导致胎儿畸形，因此应引起重视。

4、在饮食方面，你应该多吃营养丰富的食物，不要吃垃圾食品，同时注意保暖，不要感冒，你可以少吃多餐。