性功能障碍的保健护理
任何疾病的发生都有一定的原因，有些人说很多疾病我们没有时间发现，非常严重，对许多男性患者来说，性功能障碍的发生可能是安静的，许多患者说，不觉得日常生活异常，但突然射精障碍或勃起无力症状，面对这种情况，该怎么办？现在我们请专业的男科专家给我们一些性功能障碍的保健知识，希望对男性患者有所帮助。
性功能障碍的预防和护理
①避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少社交活动，避免酗酒，控制饮食，充分认识戒烟的重要性和必要性。
②必要时应去医院排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎或内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等。
③家庭关心家庭和谐，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫和性能力下降，妻子应冷静对待，宽容处理，体贴关怀，消除担忧，积极配合治疗。
④积极治疗情绪低落、抑郁的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。
⑤当你遇到麻烦和悲伤时，你应该冷静思考，不要长期承担精神负担，及时放松和调整紧张情绪，缓解和消除焦虑。做你喜欢的事情，比如欣赏音乐，参加集体活动，阅读有益的书籍，或者和家人、亲戚和朋友交谈，情绪会很舒服，性抑郁会逐渐消失。
性功能障碍的饮食保健
①补充维生素和微量元素
研究表明，维生素A和E是一种与维持性功能和延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子产生和提高活力方面起着决定性的作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，富含新鲜枣、山楂、青椒、西红柿等水果和蔬菜。
②多吃优质蛋白质
优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉和鸡蛋，可以提供人们产生精子所需的各种氨基酸。一些动物性食物本身含有一些性激素，有利于改善、和精子的产生。
③适当摄入脂肪
调查显示，长期素食的女性月经初潮年龄延迟，雌激素分泌减少，下降，生殖能力受到影响。由于必需脂肪酸摄入量减少，男性的精子产生受到限制，下降，甚至不孕。
