【骨龄专题】2023重庆治疗生长发育的医院榜单[排名榜]

【骨龄专题】2023重庆治疗生长发育的医院榜单[排名榜]！重庆天佑儿童医院(首都儿科研究所附属儿童医院西南地区儿童康复新技术示范中心)是一家绿色自然医学儿童康复专科医院、成都中医药大学临床医学院/附属医院实践基地、重庆儿童救助基金会定点援助机构、重庆市医学会单位会员、重庆市医师协会会员单位。

如何突破基因限制，增加孩子的身高?重庆天佑天佑儿童医院主任介绍，孩子的身高是很多家长最关心的事情之一:很多家庭专门为孩子设置了身高墙;看到班级群里发布的照片，家长们的眼睛立刻变成了衡量孩子身高的标尺，担心孩子的身高会落后于同龄人，因为身高关系到他们的未来发展和职业规划。那么，如何突破基因限制，帮助孩子们长高呢?

春天是长高的黄金时期，父母可以做以下四件事来帮助孩子长高。

1. 骨头需要好好睡觉

在奥运会上刷屏的冠军女孩顾爱玲和175厘米高的男人让父母羡慕不已。当被问及顾爱玲的秘密剧本时，第.一个是:每天睡10个小时!

影响孩子身高的生长激素有两个分泌高峰:晚上9点到凌晨1点，以及早上6点左右。在深度睡眠状态下，生长激素的分泌比清醒时高出三倍!所以，为了让孩子长高，保证夜间睡眠的时间和质量是很重要的。

2. 擅长运动

研究发现，经常锻炼的孩子比不经常锻炼的同龄人平均身高增加4-8厘米!适度运动有利于生长激素的分泌，促进软骨细胞增殖，促进儿童身高的增长。

以下是适合不同年龄段宝宝的科动技巧:

①0-1岁:鼓励多躺、多爬。

②1-3岁:每天保持适量的运动，如触高、弹跳、球类运动等。

③3-6岁:每天坚持户外活动。跳绳、跳高、跳远、篮球、足球，都有助于长高。适当的游泳也有助于身体发育。

④6岁以上:可选择以下几种运动项目:弹跳:触摸跳高、跳绳、跳高;伸展运动:游泳、健美操、压腿等。全身运动:跑步、篮球、羽毛球等。

3.科学喂养要牢牢记住

儿童的新陈代谢更旺盛，对营养的需求也更高。吃足三种食物:

√喝足奶:小宝宝不用多说，对于1岁以后的孩子，也要保证至少400-500毫升的乳制品(牛奶、酸奶、奶酪、奶);

√增加富含钙的食物:如各种绿色蔬菜如芥菜和油菜籽、芝麻酱、豆制品、海藻等，同时还要注意每日维生素D的摄入量;

√充足的优质蛋白质:经常吃鱼、虾、蛋、瘦肉等。

4. 快乐是必不可少的

如果孩子经常处于压力状态(比如每天被父母吼，在压力下学习)，就会影响睡眠和生长激素分泌，进一步影响身体发育和身高!爸爸妈爱+安全的环境+愉快的心情=“天然的提神药”!

重庆天佑儿童医院坚持“名医兴院”的办院方针，会聚了一批从事中医、西医、康复、心理、特教、影像诊断、护理等多学科专家。医院还会定期邀请广州中医药大学附属南海妇产儿童医院首.席专家、坚守儿童康复治疗36年的刘振寰教授、北京大学第六医院翁亚琴教授、北京301医院唐锁勤教授、北京中日友好医院赖宏教授、中国康复研究中心北京博爱医院李燕春教授等会诊，为西南地区的儿童健康成长保驾护航!