让男人远离无精症

　   近年来，由于生活环境的改动，男性患上无精症的人数是越来越多，严重影响了男性的生育。无精症的治疗目前还比拟棘手，积极地预防无精症，是远离疾病最好的方法。那么，如何预防男性无精症呢?

　　如何远离无精症?

　　一、剧烈的跑步运动会降低精子生机，因而跑步要适量，不要过于剧烈。

　　二、心情慌张、生气是数百种疾病的本源，其中也包括使精子削弱，因而，要经常坚持高兴的心情。

　　三、假如生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而形成精子生机降低。因而，不应该长期禁欲。

　　四、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒散，但也不要干过重的膂力活。休息和膂力劳动都要适度。

　　五、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因而，当需求运用那些药物时，应事前征求医生的意见。

　　六、每天吸烟一包以上的男人，精子生机总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别留意不要烦躁，由于那会使睾丸激素降落，从而形成精子减少。

　　七、假如不当心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。假如发现生殖器有异常状况，要定期请医生检查。

　　八、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御毁坏精子的病菌的作用。因而，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E能够进步精子的生机。最新研讨结果显现，鱼产品等食物能够使精子数量增加2倍。