重庆曙光男科早泄的预防

　　我们大家应该知道，早泄其实是指时间短，或一触即泄的病证。它是男性性功能障碍的常见症状之一。那么我们怎么预防这种让男人痛恨的症状呢?下面为大家介绍下具体预防措施。

　　早泄的预防措施：

　　1、积的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除的习惯，以免发生婚前的。

　　3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。时要做到放松。

　　4、不要纵欲，不要疲劳之后进行，不要勉强交媾。

　　5、男方如果患有该疾病，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7、阴虚火亢型患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　8、避免，节制房事，有利于防治。曾有人主张，在发生泄完后几小时再次，利用前快速后的抑制状态来延缓射精，治疗这种疾病，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治。

　　9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　另外男性还要注意生活起居规律、充足睡眠、进行文体活动。在过度疲劳、工作紧张或与同事相处不融洽时，尽量不要过多的。这样就能及时避免与预防早泄的发生。

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