重庆前列腺炎用什么品牌好-男人想要“强健”应该多走走吧! 看医生怎么说?
发布时间:2020-12-01 16:43:34 重庆曙光男科医院
男人想要“强健”应该多走走吧! 看医生怎么说? 如果你有阳痿和勃起功能障碍,每天快步走一公里吧!研究发现那些在中年时坚持锻炼或开始锻炼的人减少了阳痿的风险。中年时采取戒烟、减肥或减少饮酒等健康措施并不能降低阳痿的风险。男人想要“强健”?多走走吧!1、医生怎么说?医生建议:定期进行体育活动,以预防勃起功能障碍和维持性健康。每天步行一公里使你更加“强健”。每天一公里可以使你从中年开始,就可以不用药物维持性健康。考虑到治疗勃起功能障碍的药物成本很高,一双好的运动鞋对保持你的性健康来说是一笔划算的买卖。步行一公里需要20到30分钟。研究发现,改善阴茎血流所需的活动水平相当于每天以轻快的步伐行走一公里——每天步行约半小时。相反,你可以享受慢跑或其他运动,燃烧200卡路里,增加心率。不建议骑自行车,因为一些研究表明,骑自行车会增加因自行车座位血流受限而导致阳痿的风险。2、运动如何预防勃起功能障碍?运动可以改善血管的血流量,使头脑变得清晰。当由于血流减慢而出现阳萎时,阴茎血管会给出心脏动脉疾病的早期警告信号。运动可以保持血液流动,预防阳痿,就像预防心脏病一样。一氧化氮( NO )增加阴茎的血流量,这是勃起所必需的。体力活动已显示增加血管一氧化氮。运动和减肥增加胰岛感性和内皮一氧化氮( NO )生成。
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