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脂溢性脱发是一种常见现象,在过去,中老人是高发人群,而现在,不少年轻人因生活作息不健康、压力过大、饮食不健康等,容易出现脂溢性脱发。不过脱发是可以预防的,比如多吃一些新鲜蔬果、注意头发护理、注意生活作息和饮食健康等等。
脂溢性脱发是常见现象,多发生在中老人身上,也可能发生在年轻人身上,常见症状有头发突然大把大把掉,还有就是头发油腻和头皮发痒等等,需要及时治疗。那么怎么预防脂溢性脱发呢,这三个方法可以帮到你。
1、洗发护理
定期做好头发护理,除开因遗传因素造成的脂溢性脱发,其他原因造成的脂溢性脱发是可以预防的。每日都要做好头发护理,比如不同发质要选择不同的洗发水和护发素,比如如果是干性发质的溢脂性脱发的话,选择滋润一些的洗发产品,还有洗发周期长一些,可以隔一天洗一次,而油性发质,可以选择一些去头皮屑和油脂的洗发产品,洗发周期可以短一些,可以一天洗一次。
2、合理膳食
注意饮食,多吃新鲜蔬菜和水果。大家知道吗,我们的头发也需要营养,头发所吸收的营养是从我们的体内所提供,所以要预防脂溢性脱发的话,就要合理膳食。因此,大家要吃一些新鲜蔬果,多吃一些对头发健康有好处的食物,比如芝麻等,多吃富含铁质的食物,如瘦肉、鸡蛋、芹菜等食物,少吃刺激性食物和含有高糖分的食物等。
3、梳发护理
头发是需要每日疏通一些,适当有效的梳头发可以刺激到头皮,可以在一定程度上促进头皮血液循环,还可以防止头皮屑的发生,所以大家早上可以多梳梳头发。
上面讲到三个预防脂溢性脱发的方法,脱发现在成为不少年轻人问题之一,造成脱发的原因主要是生活作息不健康、压力过大、饮食不健康等等,都有可能造成脱发,所以大家要避开这诱因,以免引发脱发。
脂溢性脱发是一种常见现象,在过去,中老人是高发人群,而现在,不少年轻人因生活作息不健康、压力过大、饮食不健康等,容易出现脂溢性脱发。不过脱发是可以预防的,比如多吃一些新鲜蔬果、注意头发护理、注意生活作息和饮食健康等等。