重庆掉头发医院哪儿好

脱发是现在一种很常见的现象，不管在什么年龄段都会有人出现脱发，脱 发的存在相信对大家来说，是很让人困扰的事情，因为脱发会严重损害外貌形 象，很容易给患者的工作、生活带来不便，影响到自己的身心健康，所以大家 要做好预防，不让脱发影响自己生活，那么预防脱发的措施有哪些？

预防脱发发生应该怎么做

1、精神压力过大，长期处于紧张、焦虑的状态中，会使人体立毛肌收缩 ，造成局部血液循环障碍，毛囊无法摄取足够营养，从而引起脱发的发生，而 这是导致脱发年轻化的重要原因。所以大家如果想要预防脱发的困扰，就要做 好情绪的调节，放松好自己的心态，及时将心理压力释放，防止精神因素引起 脱发。

2、睡眠质量太差、身体过度劳累，也是引起脱发的重要原因，所以大家 要养成好的生活方式，保持科学规律的生活作息，尽量做到早睡早起，有充足 的睡眠时间，这样就能使头发能正常的新陈代谢，防止脱发情况的发生。此外 大家平时可以多吃些蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，为头发补充足够的营养 ，对头发进行保护，避免脱发现象发生。

3、不想出现脱发的话，大家就要养成梳头的习惯，因为梳头能按摩头皮 ，促进局部的血液循环和新陈代谢，对头发生长是比较有利的，不过在梳子的 选择上要注意，不要选择塑料材质的梳子，因为容易产生静电刺激头皮，所以 大家尽量选择牛角梳或桃木梳。此外大家要做好头皮清洁，养成勤洗头的习惯 ，防止细菌的滋生。

健康的头发会给自己形象加许多分，所以大家如果不希望自己形象受到损 害，在生活中就要正确做好预防，呵护好自己的头发，不要经常染烫头发，这 样就能降低脱发情况发生的可能性。而已经脱发的朋友也不要太担心，不然头 发会越掉越快，要知道现在治疗脱发方法是很多的，因此只要积极治疗，相信 是能早日摆脱脱发的。