脱发重庆哪家医院好

【重庆华肤皮肤病医院〓治疗各种皮肤病疑难杂症◆定点◆医生“一对一亲诊”】当被确诊为脱发之后，很多患者都会感到各种恐慌，但其实只要患者能够尽早到正规医院进行病情的评估，并根据自身的状况来选择适合治疗方案，坚持科学的治疗，并做好日常生活护理，大部分患者都是可以摆脱脱发，重新长出头发的。

脱发患者生活中需要注意什么?

1. 避免一些不良生活方式

现代生活节奏明显加快，所以很多人所面临的压力也是越来越大，比如说升学、求职以及升迁等都是是对精神的考验，如处理不好极易出现急躁、焦虑以及抑郁等情绪问题，都会诱发并加重脱发。因此应尽量避免情绪大起大落，还需要学会减压以及放松心情。有些人时不时需要应酬和聚会，而这种场合往往会烟雾缭绕、杯盏交错，缺氧环境会导致血液黏稠，微循环变差，而酒精以及尼古丁的刺激也会损害到毛囊，因此应尽量避免。

2. 保证充足睡眠

年轻人为了能够应付考试、追求事业等常要加班熬夜来完成自己的任务，这样往往会导致机体生物钟出现紊乱，影响到血液循环以及毛囊正常生长周期，因此应保证充足睡眠时间，平时要保持积极乐观情绪。

3. 尽量避免去接触化学刺激物

油漆、甲醛以及有害烟雾等都是会损伤毛发的，如果是工作方面的需要，要注意做好防护的工作。

4. 不要损伤发质跟毛囊

不宜频繁的烫发或是染发，使用正规洗发或是护发产品。脱发期间的洗发次数别过勤，一般每周两到三次即可，洗发时避免用力的揉搓头发。夏季需要避免阳光的暴晒，秋冬季要注意头皮的防护，减少紫外线以及寒冷对毛囊所造成的不良刺激。平时梳头时可以选用牛角梳或是黄杨木梳，可早晚各梳一次，每次大约为10分钟左右;配合头皮的按摩能够有效的促进头皮血液循环，但注意手法以及力度。另外，女性要避免将头发扎得太紧。

5. 平衡饮食，注意多补充蛋白质

饮食方面需要多注意补充高蛋白、富含维生素以及微量元素食物，动物类食物比如说奶、蛋、鱼，蔬菜水果类比如说胡萝卜和菠菜等，避免过多的进食辛辣刺激以及油腻、多糖食物。平时压迫适量运动，以不疲劳以及微出汗为宜。

温馨提醒：脱发出现跟生活习惯可谓息息相关，所以平时要多注意生活护理，并积极的采取科学诊治，来维护头发的健康。更多关于脱发的相关问题，可以咨询重庆华肤皮肤病医院的在线医生，由医生来为大家详细的解答。