按摩手指巧养生按揉食指养护胃肠

　　人们在重视足疗的同时，也不要忘记，按揉手指也能治病养生，而且随时随地都能进行。比如开会时，打字累了休息的时候，饭店里等菜上桌时……都是手指健身的时间。那么如何按摩手指呢?今天的男人保健常识小编来教你几种方法。

　　手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有69 个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾 病。拇指对应肺部经络;食指对应大肠经络，能反映胃、肠和消化器官的状况; 中指对应心包经络，反映五官、肝脏的状况;无名指对应三焦经络，反映肺和呼吸 系统的状况;小指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。

　　手指按摩有5种方式。1.双手十叉，互相用力活动手腕1—2分钟， 并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10—20次。2.用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住 右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3—5遍。3.紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。4.用一只手用力拉另 一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。5.模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。

　　知道了如何按摩手指，男性朋友们可以在闲暇时间来多按摩一下，手指按摩不仅简单容易操作，而且有很好的保健作用，所以是不错的保健方法。

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