重庆癫痫病医院|有癫痫病能做哪些运动？
发布时间：2021-07-10 11:12:59 重庆江北博爱癫痫医院
重庆癫痫病医院|有癫痫病能做哪些运动？对于癫痫病人来说，因为病情的突发性，很多人害怕出现意外情况，就会长时间待在家中，感觉与世隔绝，情绪方面也会有很大的影响，很多家属向医生了解有癫痫病就完全不能运动吗？不能出去吗？
其实医生表示癫痫病人是可以进行适当体育运动的，比如一些武术、慢跑、乒乓球、羽毛球等，但是要尽可能避免过度运动，不要独自外出等，适度的参加体育运动，既有利于提高身体素质，又能增强抗病能力，还可培养他们积极向上的态度，大大加强治疗的信心。注意：癫痫病人不适宜参加剧烈活动，如长跑、跳水、游泳、骑行等，以免病情突发造成意外事故，不仅伤害自己也危害公共安全。至于癫痫可以进行哪些运动呢？
1、慢跑：保持呼吸均匀，全身放松，感觉的疲惫即可停下，随着不断运动体能也会逐渐增强。
2、散步：尽量选择一个固定的时间，比如饭后或者劳动后，既可以舒缓紧张的肌肉，也会调节大脑神经，对病情的恢复也非常有帮助。
3、武术太极：这是我国非常流行的一种运动，形式舒缓，没有剧烈运动，非常适合癫痫病人。
这些适当的锻炼对癫痫来说都是非常有利的，对疾病的治疗有积极的推动作用，在配合有效的护理，大家都可尽快得到恢复。
养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免过度劳累，每餐按时进食，注意清淡易消化，可以多食蔬菜瓜果类食物，避免辛辣刺激，避免过饱过饥，一次饮水不要过量。生活中不要从事危险性较高的工作，远离一些特发因素，比如光电、巨响等诱发因素。
对于癫痫发作较频繁的人，注意尽量避免外出，必要的时候卧室增加护栏，让患者处于柔软的环境，避免出现意外磕碰伤。了解癫痫的急救措施，如出现发作前兆，尽快选择安全的环境平躺，头部偏于一侧，通常在2-3分钟左右会自行恢复，必要的时候拨打120急救。
注意癫痫疾病属于脑神经异常的慢性疾病，出现发作切勿拖延，尽早选择到正规医院就诊治疗，才是对自己健康最大的保障。
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