痛风患者的饮水要点
保证足够的尿量——-每日2升以上
肾脏是排泄尿液的器官，而尿酸是溶解在尿液中的，患者排出的尿液越多，排出体内的尿酸也就越多。要想多排尿，怎么办?多饮水!
痛风患者尤其要注意摄取充足的水分。如果您的水分摄取不足。尿量就会减少，尿中溶解的尿酸浓度增高，容易在尿路中形成尿致结石。只要您的肾功能正常，在摄取了足够多的水分之后，尿量也就随之增加，尿色就会变淡，尿酸也容易溶解在其中并随尿液排出体外，不容易形成晶体，能够有效预防尿路结石和肾功能障碍。且，饮水充足后，还能使血液黏稠度下降，对于预防痛风并发症如心脑血管疾病具有一定的好处。
正常人每天排尿量约为1000 ~ 2000毫升平均约为1500毫升。而对于痛风患者而言，由于体内尿酸的“库存"丰富，在同样的肾功能条件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必须排出比正常人更多的尿液。一般而言， 我们希望痛风患者每日尿量能达到2升以上。为此，痛风患者每日在饮水上要积极，保证饮用的水量大于2升，这样，加上我们每日三餐中的水分，就可以使我们的身体在水分上实现“进出口平衡”。
你会喝水吗?
喝水虽然是极其简单的事，但要讲究起来，还是有很多“小技巧"。
喝什么样的水?
随着生活水平的提高，人们已经越来越习惯一渴了就到商店里买瓶饮料喝。商店里的各式饮料琳琅满目，但可不是每一款都适合痛风患者。如果痛风患者大口大口地喝啤酒、果汁等清凉饮料。军然您实现了每日饮水量的标准，但不幸的是血中的尿酸反而更高了。最适合痛风患者饮用的水最好能具有两个特点:
(1)偏碱性:有助于碱化尿液，而当患者尿液的H值增高时，尿酸的溶解度也随之增加，有助于体内尿酸的排出。
(2)含热量低:如果痛风患者饮用的水分中含有大量的糖分等能量物质，不知不觉间，您一天的饮食规划就要泡汤了。
苏打水是适合痛风患者的理想选择，苏打水中含有碳酸氢钠，因水中含有解离的碳酸氢根离子而呈碱性。有助于痛风患者碱化尿液，排出尿酸。喝苏打水在西方国家中其实很流行，近几年，体会到苏打水好处的中国人也逐渐增多，市面上的苏打水饮料品种也增加了。如果痛风的患者朋友对于苏打水的口感难以接受，其实，白开水、淡茶水也同样是您补充水分的良好选择。
苏打水是痛风患者的优选饮品选择。
