痛风多长时间好-尿酸高，如何低嘌呤饮食。

 高尿酸患者如何吃1。减少布丁含量红肉的摄取，减少牛肉、羊肉、猪肉等红肉的摄取。我国临床医生也发现，许多痛风患者有吃大量红肉的习惯。他们通常也有明显的肥胖状态。根据中国的饮食指南，根据患者的病情，痛风急性发作期间不应吃肉，缓解期间和高尿酸血症状态时，每天的平均红肉摄入量最好控制在50以内。尽量不要吃肝脏和肾脏等动物的内脏和浓肉汤和肉汁等。

减少了布丁海鲜类食物的摄，长期吃大量布丁海鲜，也被世界医学界认为是痛风的风险因素之一。由于海鲜食物的热量相对较低，有些患者身体可能不明显肥胖，但尿酸水平较高。应避免贝类、牡蛎、龙虾等带甲壳的海产品。3的双曲馀弦值。3的双曲馀弦值。减少饮食热量和脂肪摄入量脂肪本身会阻碍肾脏对尿酸的排泄，脂肪高的饮食也会引起肥胖和代谢障碍。对于体脂过高、腰腹肥胖的患者来说，减肥本身就有利于改善代谢紊乱状态。4的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。

改变主食内容不白油的主食搭配，适当增加杂粮薯类比例，减轻肥胖和胰岛素的抵抗状态。鼓励低GI的谷类食物。5的双曲馀弦值。5的双曲馀弦值。大幅度增加新鲜蔬菜水果的摄取量，每天应达到500g以上。蛋类，鸡蛋每天1。建议增加脱脂或低脂乳类及其产品的摄入量，每天300毫升。7的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。严格戒酒，不喝丰富的糖饮料，多喝水(每天2000ml以上)急性痛风发作，药物控制不好，慢性痛风石性关节炎患者应禁用含酒精饮料。此外，痛风和高尿酸血症患者还应进行体成分分析和全面体检。