痛风患者日常生活的注意事项
痛风患者日常生活的注意事项 有不少的痛风患者,在患病之后由于不控制饮食,没有养成一个良好的生活习 惯,导致病情的加重,对于痛风患者来说,日常的饮食是需要进行控制的,那 么,痛风患者生活中需要注意哪些问题? 为防止痛风的稳定、尿酸的减少,应该认真做到以下的四要四不要,使痛 风不反复发作,大脚趾疼如何鉴别痛风。
1、多饮水,少喝汤:每天饮水保持在 2000ml 以上;以白开水为主,因为 白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质,并且稀释尿酸,加速尿酸的 排泄,使尿酸水平下降;少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤,因为这些汤中含有 大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高、减少痛风石的形 成。
2、多细粮,少粗粮:白面、大米、精致挂面、高级白面包、饼干等主食细 粮及其加工制品含嘌呤很低,所以可以放心食用;然而粗粮,例如玉米、小 米、高粱、黑面粉、糙米、荞麦、燕麦含嘌呤量则明显高于细粮,不利于尿酸 的排泄和疾病的康复。
3、多蔬菜,少肉食:大部分蔬菜属于低嘌呤食物,可以多食用,如西蓝 花、西芹、白菜、黄瓜、番茄等有利于减少嘌呤摄入,增加维生素 c,增加纤 维素;少食肉,猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉、鸽子肉含嘌呤比较 高,特别是各种动物的内脏如脑、肝、肾、心等含嘌呤极高。不仅不利于尿酸 的稀释、排泄,反而会增加尿酸的浓度,更易形成痛风石。
4、多食碱性食物,少食酸性食物:痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱、尿酸异 常,如果过多食用酸性食品如肉类及动物内脏,就会加重病情,不利于疾病的 治疗和康复;要多食用水果、蔬菜等碱性食物如柑橘、葡萄、西红柿、椰子, 能帮助补充钾、钠、氯离子,维持人体的酸碱平衡。 关于痛风患者在日常生活的注意事项就为大家介绍到这里了,希望对于痛 风病人来说会有一定的帮助,总之,要学习掌握一些科学合理的饮食原则,减 少痛风的发作、阻断病情发展。