痛风石咋办-痛风患者的饮食参考。
发布时间：2020-11-26 17:48:12 重庆国恩中医医院
痛风患者的饮食参考。 痛风患者的饮食参考北京301医院风湿科王炎燕一、平衡饮食1、 早晨一杯豆浆奶(约300ml)/日(豆浆酸奶各一半)2、 克碳水化合物(相当于6-8两种主食)/日3、 三两豆腐1份/日或大豆22/日4、 粗细厚，不甜不咸淡，三四五顿七八分饱，身体安全饥寒，玉米5、 ；500克蔬菜红黄绿白黑。推荐食物: ； ； ；红色:红葡萄、萝卜、红薯、红豆、红枣；大黄:玉米、香蕉、大黄豆、南瓜、大黄心菜 ； ； ；绿茶、绿豆、绿果蔬 ；白色:燕麦、荞麦、白色果蔬、白木耳；黑色:黑木耳、黑色果蔬 ； ； ；总之痛风患者需要维持体内的弱碱环境，通过吃谷豆蔬菜来完成，严格管理肉、鸡蛋、虾、虾、虾、虾、虾、虾、虾、虾、虾、虾、虾、虾、虾、虾。二、适量运动 ；行走高度和慢跑，太极剑术和摩擦道，活动时间为40-60分钟/天。活动量=动态心率年龄<170。三、戒烟戒酒、局部按摩、热浴
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