如何有效的预防痤疮的复发

如何有效的预防痤疮的复发？说起痤疮这种疾病，相信很多人都不是陌生的，这种疾病让很多人都非常痛苦，一旦患上痤疮，不仅会影响患者的美貌，而且痤疮还会让患者失去自信。痤疮也是非常容易复发的疾病，所以大家不得不学会预防。那么，如何有效的预防痤疮的复发呢？下面我们大家一起来了解一下吧。

痤疮的病因：

1、长期服用避孕药，会导致痤疮的发生。口服避孕药、长期使用皮质炎激素、易引起痤疮，另外，长期处在冷热温差较大的空调环境中，这也是痤疮诱发因素。

2、导致痤疮的原因，还有空气污染。污染的空气中，重金属离子增多，堵塞毛孔，损伤皮肤;使皮肤受过量紫外线照射，另外，环境噪音可使皮肤，处于紧张的防御状态，影响皮肤代谢。

3、饮食习惯，也是导致痤疮的原因之一。偏嗜辛辣、油腻、海鲜产品、烟酒者：偏嗜麻辣，熟食、生食物，烟酒可引起大便干燥，营养结构不平衡，损害胃肠功能，使痤疮发生。

4、油性皮肤，更容易导致痤疮的发生。油性皮肤者容易产生痤疮，阻塞毛孔，外用劣质化妆品，长期刺激皮肤，并使毛囊孔堵塞，容易诱发痤疮的形成。

5、导致痤疮的原因，还有大便干燥。时常大便干燥，影响胃肠功能，心血管功能的正常发挥。不利于身体健康，升者不升，降者不降，毒素上升可导致头晕，疲乏，口舌生疮，牙龈肿痛，毛细血管扩张，这些都可严重影响皮肤的新陈代谢。

如何有效的预防痤疮的复发：

1、讲究个人卫生。早晚都要用温水洗脸，油性皮肤可适当使用去脂的香皂，干性皮肤可使用硼酸皂，不要使用磨砂膏和收敛水，它们会刺激表皮并激化皮脂腺的分泌功能，而且收敛水会加重毛孔阻塞。尽量选择少含或不含油脂及粉质的化妆品，而且避免多种类一起使用。勤洗澡并更换内衣，保持身体其他部位干燥清洁。

2、调整饮食结构。痤疮患者合理的饮食结构可以总结为三多四少：多吃富含锌的食物(玉米、扁豆、蘑菇、坚果等)、多吃富含维生素的食物(胡萝卜、绿叶蔬菜、芒果、动物肝脏、鱼肝油等)、多吃富含粗纤维的食物(全麦面包、笋、芹菜等);少吃辛辣刺激食物(辣椒、葱、蒜、芥末)、少吃油腻(动物油、花生、芝麻)、少吃甜食(糖类、巧克力)、少吃腥臊(海鲜及牛羊肉)。

3、养成良好的生活习惯。作息规律，充足的睡眠时间;保持肠道通畅，养成规律的排便习惯;忌烟、酒、浓茶;尽量避免长期处于干燥、潮湿、太冷、太热等不利于痤疮恢复的环境里。

提示：以上就是对“如何有效的预防痤疮的复发”的相关介绍，希望可以帮助到大家。痤疮的危害性是大家不能忽视的，如今痤疮的患者非常多，一旦患上疾病，关键的就是要及早的治疗。在治疗疾病的同时，患者也应该重视自己的生活细节，不要让自己的忽视造成疾病的恶化。

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