女性三个特殊时期易抑郁

许多女性在月经前会有抑郁、抑郁和易发脾气的经历。事实上，不仅在月经、怀孕和更年期，女性也更容易出现情绪波动。为什么女性在这三个时期容易患心理疾病？

月经期：主要来自体内激素的变化

月经期间，女性体内的性激素和垂体促性腺激素会发生一系列变化，从而影响女性的心理活动和行为。因此，女性在月经前期和月经期容易产生易怒、抑郁、焦虑、易怒等情绪。这就是经前综合征。

对策：保持快乐，感到沮丧，及时转移注意力；此外，有规律的工作和休息，工作和休息的结合，清淡的食物，尽量少吃辛辣刺激的食物。

怀孕：身体不适 思虑过多

怀孕期间的一些不适，如早期妊娠反应（疲劳、恶心、呕吐）、妊娠晚期体重、水肿等，很容易影响孕妇的情绪，使其抑郁，此外，越接近妊娠晚期，孕妇对分娩的焦虑也可能更严重，这将影响孕妇的心理状态。

对策:孕妇要正确认识怀孕期间身体的一系列变化，多放松。同时，家人要尽量帮助孕妇放下包袱，多关心。

更年期：雌激素衰退引起的一系列反应