优生优育的5个注意事项！

　　如今生活水平渐渐提高，越来越多的人会为了孕育出一个健康聪明的宝宝而做孕前健康检查，但在优生优育面前，除了常规的孕前健康检查，还有5个注意事项需要大家牢牢记住。

　　1、禁止近亲结婚

　　近亲结婚会增加宝宝患有遗传性疾病的发生率。因此，进行婚前检查很重要，对于婚后优生优育也要予以重视，以免因为近亲结婚而影响宝宝的健康，这是优生优育的前提。

　　2、女性在怀孕之后要注意预防各种流行性和感染性疾病

　　在孕期前三个月，要特别预防感冒发烧、风疹等各种病毒性疾病。同时备孕期间及怀孕之后都应该避免接触X线，禁止接触任何有放射性物质的东西，如不幸患上伤风感冒等疾病，应遵循医生的指导合理用药，尽量减少药物对母体及胎儿的伤害。

　　3、孕期要按时进行产检

　　如家中有人患有家族性遗传疾病，应进行产前遗传咨询，做好产前诊断，限制先天性畸形患儿的出生。如果不得已“流产”，之后不宜立即短时间内再次怀孕，要经过3-6个月的身体调养方可再次怀孕。

　　4、孕前男女双方都应该禁烟禁酒

　　烟酒会对精子和卵子造成不良的影响，增加致畸率。备孕期及怀孕期间要注意个人卫生，加强孕期保健，营养均衡，避免挑食，以供给胎儿生长所需要的营养，为胎儿的生长发育和出生后的健康生长提供良好的条件。

　　5、注意身体锻炼

　　男女双方在备孕期间都应该注意锻炼身体,增强自身的抗病能力，作息规律，不熬夜，并且要保持乐观开朗的心情，情绪稳定，另外，一些含有的饮料及食物应该少吃或不吃，如咖啡、奶茶等，每天可以适当的听些轻音乐，重视胎教。

　　每个宝宝都是家庭的纽带，每对父母都希望自己的宝宝能安全的降生，并且健康聪明，所以，优生优育是非常重要，优生优育的5个注意事项你牢记了吗?