女性月经量少该如何调理？
发布时间：2020-07-23 10:38:15 成都玛丽亚天府妇产儿童医院
月经是子宫内膜生理性的脱落出血，这是女性所特有的生理现象。这种变化是周期性的，一般每个月发生一次，所以称做“月经”。然而许多女性都有月经量少的问题，这是月经病的一种。女性担心月经量少会影响怀孕，因此迫切地想知道月经量少怎么调理。
月经量少怎么调理
1、注意饮食
月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、勤换内裤
以棉质内裤为宜，柔软、舒适，通风透气性好，换洗的内裤要放在阳光下晒干；每晚用清水清洗外阴，保持外阴的清洁、干燥。
3、保持心情愉悦
很多时候，心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等情绪，均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。
4、经期应注意保暖
忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房事过度，经期禁止。
5、多吃含铁和滋补性的食物
多吃含铁的食物让身体补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
温馨提示：以上是关于“女性月经量少该如何调理”的介绍，月经少也可能影响怀孕，女性朋友千万不可忽视，多关注自身健康，每年定期检查。玛丽亚（天府院区）汇集华西附二院、成都市第一人民医院等省内外三甲医院的知名妇产医生，联合为女性量身定制了一套妇科专项检查，帮助女性终身维护生殖系统健康，让女性做更好的自己。
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