儿童过敏性鼻炎的预防及保健

　　过敏性鼻炎是以突发或反复发作性鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞及嗅觉功能障碍为主要特征的鼻病。除影响生活外，还可出现一些并发症，如哮喘、鼻窦炎、结膜炎和咽鼓管功能障碍等，同时还与慢性阻塞性肺病、胃食管返流、支气管扩张和睡眠暂停综合征等其他呼吸系统疾病相关联。因此，做好儿童过敏性鼻炎的预防及保健显得尤为重要。

　　1、过敏原的预防。

　　①用温度调节器来减少室内的湿度，使空气湿度降到50%以下。

　　②保持室内清洁，去除尘螨。尘螨为强致敏物，以人和动物脱落的皮屑为食，主要存活于床垫、衣被、绒毯、长毛玩具和沙发类家具中。

　　③注意减少真菌和霉变的发生，真菌广泛存在于人们的各个生活角落，尤其是湿润的环境中，如地下室及卫生问，一般真菌的来源包括家用湿化器、浴缸、湿毛毯、淋浴房、花草、旧报纸、垃圾箱等。

　　④由于蟑螂的排泄物和动物的皮屑都是常见的过敏原，因此还要注意清除蟑螂，并处理好宠物及小动物。

　　2、尽可能把鼻腔清洗干净。

　　3、注意不要骤然进出冷热悬殊的环境。

　　4、多饮水。有过敏性鼻炎的儿童往往比较干燥，鼻子堵得厉害，经口呼吸造成咽干、咽痛，所以要多饮水。

　　5、注意饮食。儿童患了过敏性鼻炎，家长要特别留心儿童的饮食，要尽量避免给儿童食用含有大量异体蛋白、有可能引起过敏的食物，如海鱼、海虾、鸡蛋等食物。

　　6、预防。为预防过敏性鼻炎，家长要让儿童多锻炼身体，加强体质，增强抵抗力，避免灰尘及有害气体的长期刺激，积极防治急性呼吸道传染病。家长还可以指导儿童从夏天开始用冷水洗脸，使皮肤经常受冷刺激，增加局部血液循环，以保持鼻腔呼吸道通畅。