产后妈妈坐月子饮食禁忌有哪些？
发布时间：2021-02-22 10:21:49 成都玛丽亚天府妇产儿童医院
产妈“坐月子”是我国的传统。月子坐不好，会得月子病，对新妈妈以后健康生活都有很大影响。而新妈饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到宝宝能否获得成长所需的足够营养。因此，坐月子期间一定要注意饮食禁忌。
坐月子饮食禁忌有哪些？
1、产后忌立即大补
每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地补充人体所缺的营养品有利于身体的平衡健康，不适当或过量的补充反而对身体有害。
2、产后忌吃辛辣温燥食物
因为辛辣刺激性食物可助内热，而使产妇虚火上升，产妇使用后可能会出现口舌疮、大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重。
3、产后应避免过冷的食物
从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。
4、产后不宜过多吃蛋
孕妇分娩后，坐月子期间滋补亏损，常以鸡蛋为主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是，分娩后数小时内，不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。若生产后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。
5、产妇不宜久喝红糖水
产妇分娩时，精力、体力消耗很大，失血较多，又要给婴儿哺乳，需要丰富的碳水化合物和铁质。这个时候，喝些红糖水，只要适量，对产妇、婴儿都是有好处的。但是，有不少产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚至长达1个月。这样对产妇子宫复原不利。红糖的活血作用还有可能造成产妇继续失血。
6、产后不宜马上节食
分娩后，要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，否则不仅会伤害自己的身体，而且也会因哺乳所需的成分不足，使新生儿受害。
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