产前喝蜂蜜水可以缩短产程,真的吗?
我们都知道生孩子分娩的过程都是非常痛苦的,痛得难以忍受,所以每个孕妈都很想缩短产程,让自己少受产程之痛,预示各种缩短产程的方法应运而生,其中就有产前喝蜂蜜能缩短产程的说法,这是真的吗?下面大家就一起来听听产科医生对此的讲解。
产前喝蜂蜜水可以缩短产程?产科医生说,这是假的!
玛丽亚天府产科医生说,喝蜂蜜水缩短产程的方法就是图个安慰,让孕妈咪在分娩时侯增加一些信心,就像考试前总要看几页书,实际上并没有什么作用,但是给自己下个暗示,图个心安而已。
也许有很多妈咪说,自己试过喝蜂蜜水,然后产程确实缩短了。这是因为蜂蜜中主要成分是糖,可以让孕妇在分娩的时候补充能量和体力,帮助生产,所以产前喝蜂蜜水和产前吃巧克力等热量食物是一样的,只是能帮助孕妇补充体力而已,并没有缩短产程这种神奇的功效。
产科医生介绍,以下方法有助于顺产:
1、盘腿对脚坐
保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可以改善分娩时的,保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循环。
如果比较难完成这个姿势,可以靠着墙来支撑后背,或者是在大腿底下放上垫子,但记住一定要保持后背笔直。
2、上下摇摆骨盆
用双手和双膝支撑身体,头和躯干在同一水平线。收腹,保持该姿势数秒钟,同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部,降低背部,尽量保持背部水平,重复上述动作。这可以加强腰部肌肉,帮助减轻分娩时的背痛。
3、墙面滑行
背靠墙站立,两脚分开,距离与肩同宽,慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒,然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口,以给胎儿更大的空间进入产道。
玛丽亚天府产科医生说,除了以上方法孕妈可以在家练习外,玛丽亚天府孕教学校还特别邀请了专业老师给孕妈妈带来孕期瑜伽、拉玛泽呼吸法、分娩预演等精彩课程,帮助孕妈妈了解分娩、建立分娩的信心,同时做好顺产的准备。