胃胀气是什么原因

生活中很多人都有过胃胀的经历，最常见的一个原因就是因为暴饮暴食，有时还伴随打嗝的症状。但有时候明明吃得不多，却还是会感觉到胃胀，这是怎么回事呢？

1、吃的太饱

吃得过多过饱，就会超出胃肠道的蠕动能力，导致食物在胃肠道内停留时间过长，经细菌作用产生大量气体，会引起胀气、打嗝等一系列的症状。

2、狼吞虎咽

这是会导致胃胀气的重要原因之一，因为食物没有被彻底嚼碎，这样会导致食物在胃肠道的消化时间长，在细菌的作用下同样产生大量的气体，引起胃胀。甚至没有研磨碎的食物还会导致胃部黏膜的损伤，引起胃痛等其他的症状。

3、吃了产气食物

吃太多红薯、萝卜等容易产气的食物，也会导致胃胀气的发生。

4、缺乏运动

久坐、久卧，会让胃肠道蠕动变慢，肠道内产生的气体难以排出，出现腹胀、食欲减退等症状。

胃胀的原因有很多种，如果是非疾病因素导致的肚子胀气，一般通过饮食调理、调整生活方式等就能缓解。但如果是疾病因素引起的胃胀，则应及时到专业的医院就诊，明确诊断，对症治疗。

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