肚子胀气是怎么回事

我们日常生活中会因为种种原因导致肚子胀气，找到原因就可以对症下药，接下来我们就来了解一下肚子胀气的原因和办法。

肚子胀气有哪些原因呢？

1.胃肠道细菌产生气体

25%的肠胃炎和消化性溃疡患者在康复后会出现胀气的症状，这可能是小肠细菌过度生长造成的。肠胃炎会破坏你的免疫系统，让更多的细菌进入小肠，导致小肠繁殖。过多的细菌产生气体并导致气体。

2.饮食

摄入难以消化的果糖，会引起胀气。 西瓜、苹果、梨和芒果等水果的葡萄糖和果糖含量很高。 如果服用果糖后容易产生胀气和胀气，可以考虑吃果糖和葡萄糖平衡的水果，例如香蕉和蓝莓。

3.压力过大

在紧急状态下，胃和肠的血流量减少，消化速度减慢。 此外，高压使您的呼吸更重，吸入的气体比平时多，并产生气体。 为了舒服，可以呼气长一点，吸气短一点，让身体进入比较平静的状态。

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