缺锌的孕妇易难产

难产，顾名思义，就是在生产中遇到困难。临床表现为生产过程缓慢甚至停止。难产不仅危害孕妇的身心健康，也威胁胎儿的生命安全。随着预产期的临近，许多夫妇担心分娩时难产。

研究人员认为，锌是人体必需的微量元素，它参与了医学蛋白质、脂肪、糖和核酸的合成，是人体代谢中200多种酶的激活因子。产妇分娩主要依靠子宫收缩，而子宫平滑肌细胞传染病中ATP酶的活性取决于产妇血锌的水平。缺乏锌可以减少子宫的收缩，增加产妇的疼痛和出血。

产后人体新陈代谢加快，锌的消耗也增加。如果产妇体内缺锌，会降低抑郁免疫力，容易出现产后并发症。在对全国19个省市4000多名孕妇进行脑梗死调查后，中国疾控中心发现，孕妇缺锌的发病率高达30%。为此，专家建议妇女在怀孕期间，特别是在产前应注意阳痿和锌补充剂，使体内有一定量的锌储备，有利于分娩和产后康复。

补充锌的最好方法是补充食物。孕妇可以在网上多吃富含锌的食物，如牡蛎、紫菜、虾皮、牛肉、猪肉、羊肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、芝麻酱、花生、核桃、苹果等。严重缺锌的人可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌或锌制剂。

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