遗精应该如何预防啊

遗精不会影响生育

男性精子的数量和质量取决于睾丸和先因。因此，和遗精不会影响生育能力。

遗精是无活动中的射精，约80人％未婚青年都有这种现象。发生在睡眠状态时的遗精称为梦遗，发生在清醒状态时，一般称为滑精。

当健康的年轻人没有正常的时，他们应该认为每两周遗精一次是正常的。然而，应该注意的是，有时自称遗精的男性实际上只有性兴奋时的尿道分泌和无性兴奋前列腺液溢出。这是一种正常的生理现象，而不是遗精。

真正的病态遗精是指一周或一夜几次的遗精。在清醒状态下，由于性意识形态或正常，遗精仍然经常发生。

偶尔遗精对生育没有影响。如果遗精频繁，伴有阳痿或早泄，往往会因质量下降或性功能障碍而导致不孕。

遗精的主要原因是大脑皮层抑制过程减弱，性中枢兴奋性增强，相关刺激 ，遗精经常发生。内衣过紧、包皮垢刺激等可导致反射性遗精。遗精可能发生在包皮龟头炎、尿道、前列腺、精囊等部位，但大多数是由于缺乏性知识、观色书籍和期刊、视频等。

民间有一个错误的观念，认为“一滴精子，一滴血”，认为是体内的“精子”和“活力”，认为精子会严重损害健康，从而形成巨大的精神负担和意识形态压力，经常出现精神抑郁、神经衰弱、疲劳、虚弱、腰酸腿软、失眠梦、健忘等一系列精神症状，甚至导致下降、早泄、阳痿等性功能障碍。其实这种担心是没有根据的，观念是错误的，非常有害的。本身由精子和副性腺的分泌物组成，其物质基础类似于身体的其他成分，主要成分是水，含有少量的蛋白质、脂肪和糖，每次只有3种～4毫升，所以损害的营养是微不足道的，不会损害健康。

什么情况需要治疗？

遗精是男性中非常常见的现象。大多数遗精是正常的生理现象，不需要太多的担心和负担。病理遗精多见于性神经衰弱、慢性前列腺炎和慢性消耗性疾病。如果遗精频繁发生，每隔几天或一个月发生4-5次以上，或者结婚后男性有规律的，遗精仍然频繁发生；或者只有观念，即遗精或滑精，大多是病态的，值得去医院性咨询诊所检查，找出原因并及时治疗。

遗精患者的心理护理

人的心理和精神状态与遗精密切相关，所以在治疗遗精的过程中，心理调节是非常重要的。首先，不要太担心遗精。中国传统的一滴精子和十滴血是不科学的。不要担心遗精会伤害你的活力。恐惧、焦虑和紧张只会加重你的遗精。如果你对性知识了解不多，你必须咨询你的父母或医生。书籍、期刊和视频不能教你性知识，只会让你的病情更糟。此外，你应该规律你的生活，丰富你的生活安排，做更多的户外活动。体育锻炼可以显著改善你的遗精现象。如果你有更多的空闲时间，你可以培养一些兴趣和爱好，比如打球、下棋，或者专注于学习和工作。

睡觉时避免仰卧，不要穿紧身内衣，戒烟、酒、胡椒等刺激性食物。洗澡时注意清洁阴茎冠状沟。包皮垢会刺激阴茎，容易引起遗精。如有前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、龟头炎等生殖系统疾病，必须及时到医院治疗。