巴州治疗痛经好的医院 例假吃西瓜痛经怎么办

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据妇科医生介绍，女性朋友在假期应该少吃或禁食生性寒和刺激性食物，而西瓜是典型的冷水果。西瓜虽然含有大量水分，具有清热解暑、解渴利尿的作用，但西瓜凉爽，容易导致体内严重寒冷。即使是正常人也不能吃得太多。女性在假期应该更加谨慎。食用容易导致经血操作不良，导致经血过少，甚至痛经。

例假吃西瓜痛经怎么办

我们在日常生活中应该注意哪些痛经？

1、假期饮食要注意:月经期间要吃清淡营养的食物，不要吃刺激性的冷辣食物，还要抽烟喝酒。你应该多吃新鲜、温暖、易消化的食物。油炸食品也是女生假期的一大禁忌。

2、有规律的工作和休息时间：根据数据调查，如果女孩不注意休息时间，经常熬夜加班，甚至有些女孩整晚，这些不良的工作和休息习惯可能会使女孩的盆腔血管过度收缩，轻微导致月经减少、痛经，甚至闭经。因此，女孩必须在日常生活中养成良好的工作和休息习惯，早睡早起，拒绝熬夜，不做仙女党。

3、拒绝节食减肥：在当今以瘦为美的时代，减肥已成为女孩一生的事业。大多数女孩通过饮食来达到减肥的目的，但她们不知道，过度的饮食也会给我们的身体带来很大的伤害，饮食会导致我们吸收的碳水化合物减少新陈代谢，从而导致月经不规律。月经初潮一般发生在脂肪占体重的17%以上，22%以上有规律的月经周期，否则会导致月经不规律，月经延迟痛经，甚至闭经。

俗话说，七分食八分养，美丽健康的面容，也是以饮食为基础的。健康的身体责任也是美容的关键 。