妻子孕期配偶该做什么

俗话说，“人以食为天”，妻子怀孕期间的饮食是“天大”的事，所以不能说太多！妻子怀孕后，按照“孕妇最大”的原则，准父亲非常紧张，因为他们必须从每天最基本的需求开始，开始学习如何关心他们的妻子和孩子。

在遵循妻子意见的前提下，想吃就吃，摄入足够的营养，保持营养均衡

准爸爸：David 28岁 证券业

我从事证券业。因为平时工作太忙，很容易忽略怀孕妻子的日常生活，不给她应有的照顾。幸运的是，我妻子能干而独立。自从她怀孕后，她向公司请了产假，并请了阿姨照顾自己。这样，遇到困难时，也可以向阿姨这样的“过来人”学习。此外，她还经常购买一些书籍和杂志，了解怀孕期间的各种知识和注意事项，并向我灌输“填鸭式”。

妻子怀孕初期食欲不好，经常恶心呕吐。这时，她会非常注意自己的饮食，以清淡营养为原则，尤其是自制力。有时候，我也会犯 “错误”哟：例如，在下班的路上，我特别买了美味的食物带回家。我以为我会得到妻子的表扬。我不认为那些是孕妇不应该吃的食物。呵呵，最后，我只能慢慢“消化”自己！这时，我妻子会给我一些孕妇的营养知识。在这样的错误和改错过程中，我不断“成长”。幸运的是，我们都熬过了怀孕早期那些悲伤的日子。

现在，妻子的状态慢慢稳定下来，胃口还可以。我经常带她出去打“牙祭”，点一些“老法”不能吃的肉(兔肉)。、海鲜之类的，我还是不放弃自己一贯的主张:想吃就吃，只要摄入足够的营养，保持营养均衡。如果你有太多的顾忌，整天认为这不能吃，也不敢碰，但更容易造成太多的精神负担。尽管如此，我还是会听从妻子的意见，注意清淡的食物，然后和她一起享受。

即使妻子本身再能干，我也不会错过任何机会和她一起度过怀孕的每一分钟。

准爸爸发言:

我们应该充分信任我们的妻子，相信她有能力解决各种问题，让她放松心理，做一个快乐的准妈妈。此外，是从旁边说服，注意吸收各种营养，不要部分食物，挑食，当然，光是最重要的。

一日三餐在家“制作”，尽量减少外出就餐的机会

准爸爸：袁诚 26岁 中外合资企业员工

在我妻子怀孕的早期，我真的很紧张，因为她的胃口不是很好。一方面要照顾她，另一方面要考虑宝宝的健康成长。每天我都会不厌其烦地问老婆想吃什么，只要是营养丰富的食物，我就会尽力满足她。而且，为了让妻子胃口好，我们应该把菜煮成她喜欢的味道。例如，如果她想吃酸的东西，我会做一个糖醋小排。我们经常买一些孕妇杂志，一起学习讨论，理论上武装自己。

平时一日三餐基本都是家里“做的”，另外，我还会为她准备宵夜，比如馄饨，

蛋糕等等。我认为我们应该尽量减少外出吃饭的机会。只有这样，我们才能每天吸收必要的营养，确保食品卫生。

我妻子自己也会注意控制日常饮食，很多禁忌可以忍受不吃。偶尔，她真的想吃点冷饮，我会和她一起吃，尽量先消灭一半以上，这样她就会少吃很多。很多时候，我们总能找到营养丰富的“替代品”，改变口味。例如，如果我妻子不喜欢喝牛奶，我们应该改喝酸奶。而且，我会告诉她多吃各种水果，这对妈妈和宝宝都有好处。

现在是关键时刻，非常时期，虽然紧张，但我还是会尽量做到细致入微，这也是为了全家人的美好未来！

准爸爸发言:

怀孕不是准妈妈一个人的事。准爸爸不仅要做好心理准备，还要在各方面尽力做好妻子的帮手。在饮食方面，准爸爸要多做一些力量，除了体力和脑力，保证准妈饮食营养、健康、卫生。

认真对待妻子的饮食，以身作则，发挥监督作用

准爸爸：王烨 33岁 销售主管

当我得知妻子怀孕时，我既惊讶又高兴，但更紧张和不安。我不仅买了各种各样的书籍和杂志作为参考，而且还进入了许多孕妇和婴儿网站进行研究，并在论坛上遇到了许多“前父亲”，可以随时咨询他们。在饮食方面，我也变得很小心。

妻子的早孕反应很大，经常呕吐，但也坚持工作，非常困难。我尽力为她准备一些她能吃的食物。有一次，晚上9点多，她说她特别想吃山核桃，我立即放下未完成的工作出去买，跑了几家超市买，这个小“插曲”让我妻子真的感动了很长一段时间。

在妻子的饮食问题上，我以身作则，发挥监督作用。虽然我平日不太喜欢蔬菜，但为了鼓励老婆，我不得不改变饮食习惯，和她一起吃，时不时地说:“这道菜味道不错！“我妻子一直有喝咖啡的习惯，所以我积极帮助她戒掉咖啡，因为书中明确指出咖啡不利于胎儿发育。为此，我还专门阅读了专业书籍，用红笔画出了所有的重点，让妻子在阅读后引起足够的关注；这不是真的。我在家里拿出很多瓶咖啡，送朋友，送同事，“眼不见不贪”！妻子怀孕后，转而爱上了面食，可原来是不太吃哟。因此，我们积极动脑筋，在意大利面中加入粗粮和蔬菜，使饮食更符合母亲和孩子的营养需求。

要成为一个合格的准爸爸，你必须更加关心你的妻子，这也是任何准爸爸的责任。