前列腺增生的日常护理细节

前列腺增生的治疗是许多男性非常关心的问题，因为一旦前列腺增生会给男性带来严重的伤害，所以男性应该了解前列腺增生的护理工作，那么如何护理前列腺增生的治疗呢？让我们听听权威的男性专家耐心地回答你。

1、多喝高浓度的尿液会刺激前列腺，长期不良刺激会诱发前列腺病变。白天多喝水，晚上适量喝水。多喝水不仅能稀释血液，还能起到排尿对尿路的机械冲洗作用，还能有效稀释尿液浓度，减少不良刺激对前列腺的影响。

2、经常放松生活和心理因素可能会增加前列腺病变的机会。临床表明，当生活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因此应尽量保持放松。良好的心理状态和充足的休息有助于前列腺的维持。

3、温水浴可以缓解肌肉和前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，减缓不适症状，每天用温水浴1~2次，适当按摩前列腺，动作温和，可以获得良好的前列腺保护效果。

4、清洁会阴的男性阴囊皮肤皱纹多，伸缩性大，汗液分泌多。此外，通风不良，容易隐藏污垢和污垢，导致包括前列腺在内的生殖器官处于非常恶劣的局部环境中。前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的风险会增加。因此，坚持清洁会阴是预防疾病和保护前列腺的重要环节。

5、防寒可增强交感神经兴奋，增加尿道内压，引起逆流。因此，冬季应及时增加凳子、沙发垫、野外和室外活动。不要长时间坐在凉爽的石头上。气候寒冷时保暖，预防感冒。

6、少摩擦会使前列腺处于紧张和充血状态，会阴长期摩擦，如骑自行车或摩托车、穿紧身内衣、低腰牛仔裤等长期刺激不仅会使人感到明显不适，而且会损害前列腺。因此，为了防止局部有害摩擦，缓解会阴压力，促进血液回流，长途骑自行车或摩托车应注意中间休息，低腰牛仔裤可以与其他裤子交替穿，喜欢穿紧身内衣最好改变这个习惯，内衣选择棉和宽松。

7、尽量不要饮酒，以免前列腺反复充血。少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，不仅会导致充血，还会加重痔疮、便秘症状，压迫前列腺。因为大便秘结可能会加重前列腺肿胀的症状，所以通常应该多吃蔬菜和水果，以减少便秘的发生，必要时服用药物来帮助排便。饮食要求少吃油炸食品和高脂肪食品，多吃新鲜水果和蔬菜以及含有天然不饱和脂肪酸的坚果，如葵花籽、芝麻、南瓜子等。

8 、勤锻炼把锻炼和工作结合起来，每天适量锻炼，保持开朗乐观的心态。司机要注意适当的运动，开车时要经常改变姿势，加强锻炼，增强体质，司机不要经常熬夜。上班族可以做个体操来缓解工作间隙。天气寒冷时，也要坚持适当的体育锻炼比如打太极拳、慢跑或饭后散步。这样可以改善血液循环，对提高免疫力，预防前列腺疾病非常有意义。

9 、不不利于膀胱和前列腺。会导致膀胱过度充盈，削弱膀胱迫尿肌张力，导致排尿困难，容易诱发急性尿潴留。膀胱充盈一旦有尿意，就要及时排尿，缓解膀胱充盈对前列腺的压迫和刺激。在特殊情况下，如乘坐长途汽车、上课等，在开始排尿前，中间应适量，而不是随意饮用水。如果你急于小便，你应该打招呼，下车小便，不要坚持。

温馨提醒：早期发现、早期诊断、早期治疗任何疾病。不要太担心，保持良好的态度，积极治疗，是健康的基础。