昆明专业白癜风医院简介白癜风患者如何提高自身免疫力
白癜风的诱发因素有很多，免疫力低下就是其中一个因素。我们都知道患者的自身免疫力影响着白癜风，免疫力是人体重要的防御机制。本文简单介绍白癜风患者如何提高自身的免疫力，供患者参考，多和朋友在一起、听自己喜欢的音乐等。在轻松玩乐的环境下就能缓解病情，我们何乐而不为呢。
1、朋友可以给予我们很多的帮助，因此白癜风患者要多和朋友在一起，畅聊有趣的事情忘记烦恼。
患了疾病的时候，我们总会感到孤单，和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。为了证明此观点，某研究人员让参加实验的人与感冒病毒接触，然后由研究人员监测他们的社会交往情况。结果发现，和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时，拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃。由此可知，朋友的支持就是我们对抗疾病的助力。
2、白癜风患者要听自己喜欢的音乐
听音乐也能激活人体的免疫系统，但必须是听自己真正喜欢的音乐才行。同一首乐曲，有些人听来是仙乐，对有些人来说可能是噪音。关键是要选择那些能抚慰自己心灵的音乐。好的音乐和美食一样，都能刺激大脑感觉愉悦的部分，从而提高免疫力。
3、白癜风患者要保持积极的心态
免疫系统会受到思想和感觉的暗示，所以，我们应该保持积极向上的心态。专家发现，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。
4、白癜风患者要饮食合理
任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素；如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。对此，专家建议，在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。而号称能提高免疫力的保健品作用并不明显。
5、我们还应该清楚了解的是，白癜风患者要学会放松，放松可以使我们的状态达到。
社会在进步，我们的压力也在增大。压力会使人体分泌激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。这就很好地解释了为什么当人们处于压力状态下，如面临期末考试、情感出现危机时特别容易感冒。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。但白癜风患者的运动一定要适量。
