总是躺着玩手机很伤眼睛

　　你有没有这样的习惯，就是躺在床上玩手机，在睡觉前也总是抱着手机不睡觉，不是上网聊天就是发短信。其实这样做是一个不好的习惯，专家表示：总是躺着玩手机很伤眼睛，特别是你关着灯，在被窝里看手机，对于眼睛的伤害是极大的。

　　其实总是在床上玩手机，不管你是躺着还是趴着，都会对于你的眼睛造成极大的伤害的。并且经常的有这样的姿势，还会导致血液流向自己的眼睛，从而导致眼睛的根部轻度的充血，并且还会存在一些不良的症状表现。

　　我们在生活中，平时的时候用眼睛多了，也会导致眼睛疲劳，如果你总是躺着聚精会神的盯着手机的屏幕，其中手机不断的变化色彩，其实对于眼睛造成的是更大的刺激，在眼睛不断的去捕捉这些光影的时候，则就会对于你的黑眼球产生伤害了。进而就会出现一些不良的症状，如：干涩，还有刺痒等现象，甚至还会流泪等。

　　眼睛对于我们来说是很重要的，所以我们要学会保护眼睛，不仅仅经常的看手机会导致眼睛难受，经常的盯着电脑屏幕也会这样的，所以建议看的时间久了，就要眼跳一下，看看绿色的植物，或者是闭着眼睛，让眼睛得到充分的休息。

　　上述就是对于总是躺着玩手机很伤眼睛的介绍，想必大家也有了一定的了解了，眼睛是我们很重要的器官，一定要做好日常的保健，不要让我们的眼睛受到伤害，这样才可以更好的保证眼部的健康。