孩子每天看多久电子设备比较好？- 北京近视医院
发布时间：2021-03-12 15:07:04 北京首大眼耳鼻喉医院
随着电子设备的普及，相信很多家长朋友们都会面临这样一件事，只要一有时间，孩子们就控制不住的看电视、玩手机、玩电脑......在电子设备屏幕前的时间越来越多，小孩的视力问题就越让家长们担心不已。当下，“屏幕暴露”正在走近不会说话的宝宝。那么，儿童看多长时间的屏幕为宜呢？我们一起来了解下。
根据中国8省市4岁以下儿童看电视时间，我国2岁以上儿童看电视的比例为93.2%，其中看电视时间大于等于2小时的占19.9%。研究显示，看电子屏幕应限制在每天两小时以内。
与不看电视的婴幼儿相比，每天看电视时间大于等于1小时的婴幼儿，其就寝时间推迟、入睡潜伏期延长、夜间睡眠时间缩短。每小时的电视或录像，可能导致儿童语言能力评分下降。
作为最能影响孩子行为习惯养成的人，父母对于子女使用包括手机在内的数字媒体的行为习惯也起着至关重要的作用。
为了帮助父母更好地应对无处不在的数字媒体带给孩子的健康影响，这里摘录了一份针对父母如何教导孩子使用媒体的建议，其中包括以下几点：
1、18-24个月大儿童的父母在给孩子引入数字媒体的时候，应当选择高质量的节目，并同孩子一起观看，以帮助他们理解观看的内容。
2、对于2-5岁的儿童，把每天观看高质量节目的时间限制在1小时以内。父母应当同孩子一起观看，以帮助孩子理解观看的内容并将其应用于周围的世界。
3、对于6岁及以上的儿童，仍然应该限制使用媒体的时间以及媒体的类型，并确保媒体不会影响睡眠、体育活动和对健康必不可少的其他行为。
4、指定家庭里的无媒体时间，例如吃饭和开车的时候，以及无媒体地点，例如卧室。
北京首大眼科专家提醒：
建议儿童进行定期视力检查，三个月到半年一次到眼科进行视力检查，才能更及时地发现视力的问题，并且有效地寻找问题根源，采取干预措施，预防控制近视。
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