如何缓解神经性耳鸣 - 北京首大耳鸣专科医院
近年来,随着生活节奏的不断加快,工作压力大、应酬多,熬夜成为了许多年轻人的家常便饭。在生活中,我们会遇到很多压力。如果不能释放这些压力,它很容易给身体和心理健康带来极大的危害。
长时间的生活在高强度噪音的环境下,或是长期的睡眠不足、过于疲劳等都会引起神经性耳鸣。神经性耳鸣又称感音神经性耳鸣,其强调的是患者的主观感受。指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。
缓解神经性耳鸣需要健康、规律的生活
远离噪声、不吸烟、忌浓茶:尼古丁使血管痉挛,耳鸣加重;收缩脑血管,加重耳鸣。
低盐、低脂:高钠加重迷路积水,高脂引起耳蜗血流量减少,长期高脂引起动脉硬化,均加重耳鸣。
调整内耳神经营养:可在医生指导下适量补充维生素B类药物、维生素E及锌制剂,促进细胞代谢药如三磷酸腺苷、辅酶A等。
心理调节:耳鸣可以采用心理治疗,如松弛疗法等。要求耳鸣患者要有乐观豁达的生活态度,一要积极治疗耳鸣,二要主动解脱对耳鸣的过分关注,用自己喜爱的工作和活动,去冷漠耳鸣,主动建立一个良性兴奋灶,逐步取代耳鸣兴奋灶。
神经性耳鸣的治疗
急性耳鸣:可采用扩血管药物、高压氧舱等治疗。改善内耳的血液循环和血供,缓解消除耳鸣。
慢性耳鸣:需要采取综合治疗。单纯的药物一般效果不佳,根据个人病情有中药调理、针灸、穴位注射、耳部治疗的仪器、掩蔽治疗、习服疗法等。
慎用耳毒物:如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等。
当自己出现耳鸣症状的时候,一定要注意调节自己的工作,放松心情,因为在精神紧张的时候会使耳鸣加重。在心情愉快的情况下,神经性耳鸣都会有所好转。