预防孩子近视，要从学前开始

　　所谓近视，就是近距离视力好，远距离视物模糊，初期常有远距离视力波动，注视远处物体时眯眼。目前，我国近视眼患病率居高不下，发病年龄越来越小。正常情况下，小孩子在学龄前应该有100至150度的远视储备。现在3、4岁的孩子就近视600度。

　　预防近视先缓解眼睛疲劳

　　眼保健操：做对了有利于缓解眼疲劳，减少视力调节障碍。但缓解眼疲劳不能全指望眼保健操。

　　框架眼镜：眼镜就是在眼睛前再加一块凸透镜，是用来减少人眼睛的自我调节。应注意过度矫正，会导致调节过度，加重近视发展。

　　防控近视需要综合防控，应做到每年至少一次复查。对于已经近视的孩子，应至少每半年进行一次复查。

　　学龄前养成良好的用眼习惯很关键

　　孩子从学龄前或从幼儿园就开始体验户外活动。澳大利亚青少年近视率仅为1.3%，与其崇尚运动，孩子从小就在户外参与各种体育活动不无关系。有条件的地方，鼓励孩子多到户外活动。

　　减少孩子近距离用眼，先保证孩子的睡眠时间，学龄前的孩子每天应保证10小时的睡眠，帮助孩子成长。给孩子报兴趣班以语言类、运动类为好。

　　近视防控要从学龄前就要开始，保持膳食均衡、多参加户外活动。防控近视没有神医没有神器，最最最关键的是养成科学的、健康的用眼习惯。