患有过敏性鼻炎怎么吃

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　　过敏性鼻炎究竟是什么原因造成的呢？

　　过敏性鼻炎是身体与环境互相作用而诱发的多因素疾病。遗传是一大主因，过敏性鼻炎患者大多有家族史。此外，还和工业化程度加深、环境污染导致反复接触过敏原等，有莫大关系。

　　反复多次的暴露和吸入外界过敏原，是导致过敏性鼻炎的主因。

　　从发病情况来看，尘螨、花粉、冷热温差、化学品、海鲜、水鱼、动物皮毛、二手烟等都是常见的过敏原。

　　一：治疗过敏性鼻炎，要避开两大误区

　　在治疗过敏性鼻炎的过程中，应避开以下两大误区：

　　常见的误区之一，就是将过敏性鼻炎当成感冒治。由于过敏性鼻炎的症状与感冒相似，不少患者在发病初期常把过敏性鼻炎当成感冒，自行服用抗感冒药物。一般过敏性鼻炎的症状都是阵发性的，不会伴有感冒的症状，例如头晕、头疼、发冷、寒颤、咽喉疼痛。有些过敏性鼻炎患者在吃了感冒药后有暂时性好转现象，这是因为感冒药中含有的抗过敏成分药物起了作用。

　　“目前，对于过敏性鼻炎，一防过敏性鼻炎呢？“除了规范治疗外，还要注意居室内环境清洁及空气净化。”给大家推荐以下5个预防过敏性鼻炎的窍门。

　　1、对冷热温差比较敏感的患者，每天可坚持用冷水洗鼻，降低让鼻子对温度的敏感性。具体方法如下：准备淡冷盐水一盆（浓度不超过3%生理盐水），深憋一口气将鼻子浸入，约过2秒钟后离开水面，连续3—5次，或可直接手捧水灌入鼻腔，连续5—8次。

　　2、按摩鼻子两边的迎香穴，每次按5—10分钟，每天2—3次，可以降低鼻子的敏感性，也可以改善鼻塞。按摩手法如下：将两拇指外侧相互搓热，沿鼻两侧（重点是鼻孔两旁的迎香穴）上下按摩30次，每天1—2次，可增强耐寒能力。

　　4、每天喝一次酸奶（适量），里面含有的乳酸杆菌可以起到缓解症状的作用。

　　5、注意饮食的调理，忌食寒凉生冷等刺激性食物；发病期间少食虾、蟹类等海产食物；戒烟及避免吸二手烟，并避免出入空气污浊的地方。

　　不小心得了过敏性鼻炎该怎么办？哪些食物能吃哪些不能吃？

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