北京眼科排行丨这两种“素”更有利于预防白内障！
发布时间：2021-01-19 13:15:47 北京华尔医院
叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族—胡萝卜素的成员。这两种色素具有很强的抗氧化剂作用，它给食物带来了美丽的黄绿色彩。
比如玉米、菠菜、碗豆、芥蓝、西兰花、西葫芦、猕猴桃等等都是富含叶黄素和玉米黄质的食物。
这两种色素进入体内后，在眼睛后部的光敏感组织中积累。这些组织再通过过滤有害蓝光对眼睛起到保护作用，预防白内障的发生，延缓视力减退，达到很好的晶状体保护效果。
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