为什么做了那么多年眼保健操没有用？

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眼睛保健操针对很多人而言，是大学时代不能抹除的记忆力。但是，这套眼睛保健操都是有半世纪的演化和营销推广了，如果它确实能预防近视眼，我国青少年近视眼总数如何仍在猛增呢？眼周疲惫造成 青少年近视眼多发，广泛的见解觉得，基因遗传和环境要素，相互造成 了近视眼的产生。例如，来自近视双亲家庭的孩子，近视眼的患病率便会高一些。更关键的缘故，是欠佳的眼睛疲劳习惯性。

青少年儿童的目光处在发育过程，过多用眼、欠佳光源自然环境及其欠佳用眼习惯性等，都非常容易导致眼周疲惫，对目光施压。假如无法得到歇息，长此以往目光前后左右轴就很有可能拉长，最后发展趋势成近视眼。而即便 是有近视遗传要素的小孩，有效用眼，也可以防止近视眼。眼部按摩手法不可以预防近视眼，全套眼睛保健操的姿势，全是对双眼附近做轻按刺激性。简易的推拿，既不可以改进近视眼的基因遗传要素，也不可以对眼轴长度造成危害。因此 ，眼睛保健操是没法预防近视眼的。
以前做了对比实验，比照眼睛保健操对矫正视力的功效，最终的结果是：短期内的，眼睛保健操很有可能能够让眼周感觉释放压力，但并沒有临床医学的纠正实际意义；长期性看来，眼睛保健操并沒有显著预防近视眼的功效。让双眼歇息才算是重要这是否说，眼睛保健操一点功效都没了呢？眼睛保健操，虽不可以预防近视眼，但的确让双眼获得了歇息。
实际上，在2008年发布的新版本眼睛保健操表明里，眼睛保健操的关键功效便是「减轻眼周疲惫」，而不是防止乃至治疗眼睛近视。最有效的这句话是：眼睛保健操从现在起，闭上眼……假如一直授课、一直做作业，双眼中处在疲惫情况中（不好好授课的小孩以外）。而课间活动時间能校园内的催促下，做一套眼睛保健操，让双眼停止工作、释放压力出来，好好休息一下……有的地区刚开始发布「积极眼球运动」替代「处于被动按摩穴位」，被网民强烈反响……
必须留意一点：
用手去摸双眼，一定要确保两手干净卫生。
假如用刚摸完书籍、含有病菌的脏手，不断在双眼上摸来摸去的，尤其非常容易导致眼部感染，很有可能就因小失大了。
预防近视眼的真实方式
国家卫生部、国家教育部、体育总局前不久下发文件，规定提升少年儿童青少年儿童近视防控。很早培养身心健康用眼的习惯性，对操纵近视眼进度，是真实合理的。
1.纠正欠佳用眼习惯性
长期、近距用眼，是导致眼周疲惫，从而造成 近视眼的关键缘故。
2.户外活动，是国际性认可的预防近视眼的合理方式
运用课间活动，去户外释放压力，而不是趴到桌子做作业；提升户外活动，确保每日1小时之上的健身运动。例如，打羽毛球便是一种非常好的训炼方法。目光在忽远忽近的凝视全过程中，结合作用和调整作用都获得了提升。
3.发觉近视眼，立即纠正

尽早发觉青少年儿童的近视眼病症，尽早纠正和医治。

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