河北白癜风医院压力大，白癜风患者如何调节
一直嘱咐白癜风患者一定要早睡，不要熬夜，这样才能对病情有好处。有些白癜风患者可能和我那泉州的一个朋友一样，有个疑问，就是睡觉做梦了是意味睡眠质量差还是好呢?白癜风患者的睡眠稍微有点差怎么办呢?
一、做梦意味着睡眠质量差还是好?
做梦是身体一种正常的、不可或缺的生理学和心理过程。白癜风患者入眠后，一小部分大脑神经仍在题活动，这就是梦的基本，白癜风患者的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠二种方式更替开展，在异相睡眠中被唤起的人有80%已经在做梦了。在正相睡眠中被唤起的人有7%已经做梦，假如一晚上都会做梦，而且白癜风患者早上起来都还记得，没怎么忘记，那一般是睡眠不太好的表现，但假如仅仅是零散的梦，则属于一切正常的状况。
二、睡眠品质差该怎么办?
睡眠品质不太好白癜风患者，一般是因为精神有些紧张焦虑、心烦、工作压力过大、心思太重、想事儿想得过多等要素造成的，能够内服安神补脑液、谷维素片、酸枣仁粉、枣仁安神胶襄、朱砂安神丸等，还能够中草药材调服，比较严重的能够内服一些药品，平常能够根据饮食搭配开展调节。
三、如何提升白癜风患者的睡眠质量?
1、规律作息
白癜风患者尽可能早睡早起，就寝时间定在晚上10：00—11：00;大白天尽可能要睡得少，只在午餐后午睡三十分钟就好了，其他时间尽可能不睡。
2、维持舒服的入睡环境
白癜风患者的卧房应朝阳面，大白天打开窗户，让太阳光照射进去，以使屋子里室内通风，尽可能简约，不必摆过多物品，安裝光线温和的照明灯具，避免光线太强和花灯闪动而影响睡眠。
3、在睡前一小时冼澡
无论是洗澡还是淋浴间都是让人体得到释放压力的地方，并且蒸气在肌肤上还能够改进人的情绪。令白癜风患者心情愉悦，除此之外，冼澡也是消耗精力的一种，因而在冼澡以后容易出现疲惫感，有利于睡眠。
温馨提示：白癜风患者在睡觉的时候，是一个从迟缓睡眠进到浅睡眠，进到慢睡眠、深层睡眠、迅速睡眠的过程。当进到后面两个阶段的情况下，就很有可能做梦进到梦镜，但梦镜也分成美梦和噩梦，顺自身心灵深处所感的梦，对白癜风患者而言便是美梦;而与心里想见到的方位反过来发展的便是噩梦。
