经常吃豆腐能维护好心脑血管健康
发布时间：2020-03-03 12:04:37 北京长峰医院
健康这两个字给我们带来的诱惑力非常的大，男人非常在乎自己的身体健康，对于健康的保健常识男人知道很多，秋天到了，男人要注意调理好自己的肠胃，那么你们知道调理肠胃的食物有什么吗?
男人调理肠胃的食物有很多，豆腐就是其中的一种，豆腐健脑的同时，还能抑制胆的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。
糙米可以让男人调理好自己的肠胃，大米的口感更好，但是糙米的营养价值显然要高得多，它的口感比较耐嚼也许会让你花些时间才能适应。但是这也很值得。每杯糙米都含有3.5克的纤维。如果每周吃五次或更多次的大米就会将患两种糖尿病的风险提高17%，而增加两次糙米的饮食之后，这个风险值将降低到11%。
生活中调理肠胃的食物有很多，以上的食物都可以调理男人的肠胃，给男人带来的健康非常的大，而且男人在平时多喝点奶也可以调理好自己的肠胃，男人一定要珍惜这些健康的食物。
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