闷睡带给患着的危害

闷睡带给患着的危害 2015-02-19

　　白癜风患者要警惕闷睡导致的危害

　　现代都市生活紧张而忙碌，大多数人都长期处于繁忙的工作中，强大的压力下往往会导致人们的睡眠不足，所以，每逢节假日期间就选择了闷头大睡。然而对于白癜风患者而言，应该注意保持良好的生活习惯，这样才可以辅助治疗白癜风。如果，每逢节假日就闷头大睡的话，只会加重病情的恶化。下面我们就来了解一下闷睡的危害

　　专家指出，节假日人们选择睡懒觉来进行“补觉”，这样是不对的，这只会损害健康。在节假日期间，白癜风患者享受着美食与娱乐的同时，一定要注意睡眠的质量。因为如果白癜风患者选择闷睡的话，可能会导致以下几种危害：

　　闷睡危害：

　　1、会使人体的各种生理代谢活动水平降到最低，造成人体各种感受功能的减退。

　　2、会破坏人体的生物钟节律，使内分泌激素出现异常。

　　3、会导致节后精神不振，情绪低落，作息规律颠倒，影响上班后正常的工作和生活。

　　4、严重者还会导致脑供血不足。原因是由于长时间处于睡眠状态后，人体的血液循环失去了原来的规律性，导致脑组织供血不足。还有可能引发其他疾病，对肌肉、关节和泌尿系统产生不利影响。

　　充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际公认的三大健康标准。临床研究表明，一名成年人每天的睡眠时间应该在6个小时到9个小时之间，具体时间应视个人的具体情况而定，睡得过少或过多都不利于健康。所以白癜风患者在节日期间要避免过度熬夜，或“赖床”长时间闷睡。白癜风专家建议患者，在节假日期间，人们在疲劳过后不但不能过度“补觉”，反而应当抓紧机会调整节日睡眠规律，逐步恢复正常，慎防造成睡眠障碍。

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