准妈妈最想知道的分娩小常识
也许你会觉得你不需要知道分娩的过程，助产士和医生，他们会知道如何帮助你。然而，从许多母亲那里了解到，如果你事先知道你会遇到什么情况，那么在分娩的过程中，你会更冷静和放松，这是你在分娩的关键时刻最需要的。
以下两个问题的答案是准妈妈最想知道的，它们会让你在分娩过程中感到更安全。
1、我担心我不能“胜任”分娩的艰巨任务。我该怎么办？
害怕分娩是完全正常的。准妈妈可以通过分娩准备阶段的放松练习冷静下来。
了解一些与分娩有关的细节对克服恐惧很有帮助：
* 分娩前的疼痛缓慢增加，而不是突然到来，所以孕妇可以逐渐适应。
* 每次疼痛之间都有间歇。当时准妈妈感觉不到任何疼痛(除了分娩的最后阶段)，可以利用间歇好好休息。
* 此外，疼痛有时间限制。每一次疼痛都意味着婴儿离出生近了一步。当婴儿躺在你的怀里时，疼痛真的结束了。
许多研究表明，女性在怀孕20周到分娩期间对疼痛的敏感性会下降。原因是体内分泌了一种类似的激素。成功分娩并不意味着你必须忍受剧烈的疼痛，可以通过针灸、呼吸、药物和局部等多种方法和药物来缓解疼痛。
2、我怎么知道分娩开始了？
有些女性在分娩当天会感到烦躁，这是身体发出的明确信号，有些准妈妈会出现心跳、干热或头痛等症状。此外，有些人会感到没有食欲或特别饿，也可能出现腹泻或严重便秘。这时，子宫口开始慢慢打开，更多的液体流出，骨盆和小腹开始感到拉扯的疼痛。和膀胱有压迫感，这也是分娩开始的信号。
当流出的血液或羊水增加时，是时候去医院了。此时，疼痛开始变得有规律。有一条黄金法则可以帮助准妈妈判断分娩是否开始：这条法则是4：1：1.具体来说:每四分钟有一次疼痛，每次持续一分钟。这种疼痛的节奏持续了一个小时。
分娩即将开始的另一个迹象是，准妈妈开始感到强烈的疼痛，疼痛的强度难以忍受。
