学会用六种方法告别频繁遗精

对于健康的未婚男性，如果每月有1-2次遗精，则符合正常的生理规律。如果未婚男性遗精过多，或婚后发生，仍有多次遗精，如每月4-5次以上，属于频繁遗精，应视为性功能疾病。

克服频繁遗精的方法

1、正确认识频繁遗精的问题，不要为此背负思想负担。过度担心会导致遗精数量增加，导致恶性循环，无法自拔。

2、建立正常有规律的生活习惯，建立婚后正常的频率，多参加有益的文化体育活动，驱散专注于性问题的注意力，努力摆脱沉迷于相关性问题的问题。

3、注意器官卫生，经常清洁外生殖器，去除包皮垢，经常换内衣，不穿紧身衣。

4、调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，盖子不要太重。尽量减少俯卧位，避免双手放在生殖器上。睡觉前不要喝酒或吃刺激性食物。睡觉前不要长时间用热水洗澡或浸泡。睡觉前不要剧烈运动。

5、及时治愈诱发频繁遗精的疾病。

6、适当使用镇静安神药物。