告诉你为啥老是痛经

每个月来月经，总有一些女性更痛苦，痛经经常在这个时候折磨她们，事实上，痛经这种妇科疾病更常见，许多女性因为痛经非常害怕月经，那么，为什么痛经呢？下面将给你一个详细的介绍，我希望女性能了解一些痛经的知识。

1.穿得不够，不能保暖腹背

月经疼痛的原因之一是前列腺素。在生理期，人体会使子宫自然收缩，使血液顺利消除，但当血液循环不良时，子宫不能顺利收缩，然后也被称为前列腺素分泌的子宫收缩激素，刺激子宫强收缩，间接引起月经疼痛。

一旦体温较低，就会促进前列腺素的分泌，所以不要感冒或降低体温是非常重要的。只要胃、腰、背保持温暖，全身的血液就会自然好转。你可以添加更多的背心，或者懒惰的人可以直接粘贴温暖的袋子，也可以立即发挥紧急作用。

2.办公室OL一整天不动如山

整天保持同样的姿势坐着很容易停止鼠的血流，使血液循环恶化。腹部和腰部的肌肉僵硬也会使月经疼痛更加严重。定期站起来拉肌腱，走一会儿，让背部周围的肌肉移动，可以恢复血液循环。

3.不喝咖啡，全身不对劲。

咖啡和红茶含有，可以冷却身体。低温会促进前列腺素的分泌。抹茶、可可、可乐、巧克力等其他也含有。生理期前，应减少含的饮料摄入量。建议喝姜汤、红糖水等，可以提高体温。

例如，泡沫水（不要添加果汁或糖）也可以改善血液循环。柠檬酸也可以缓解柠檬或葡萄柚的生理疼痛。在泡沫水中挤一点柠檬汁也可以补充维生素！

4.不洗澡，淋浴效率高

忙的时候洗澡睡觉吗？但是洗澡和淋浴对身体有很大的不同！秋天过后，天气越来越冷，对自己更好。慢慢洗澡可以温暖身体，改善血液循环。生理期前做好保养调理，不易经痛。

5.老烟没有烟，没有生活

吸烟会收缩身体的微血管，影响血液循环的恶化和体温的降低。吸烟除了月经疼痛外，还会使皮肤恶化。由于生理期身体的激素平衡被破坏，此时皮肤非常敏感，吸烟只是更糟，使皮肤更容易受到打击！吸烟对月经疼痛、皮肤有影响，所以不建议爱美的朋友吸烟哦！

以上内容介绍：告诉你为什么你总是痛经？我希望女性在了解以上情况后不会出现上述情况，因为以上五种情况是女性痛经的主要原因，我希望女性能及时预防痛经，如果痛经症状及时去医院。