新妈妈产后抑郁症的饮食方法

许多母亲在生活中患有产后疾病，我们应该注意这些疾病的出现，特别是抑郁症的发生，此时危害很大，人们应该注意了解产后抑郁症的影响和治疗，但产后抑郁症的症状也很多，注意饮食，新妈妈产后抑郁症吃什么食物好？

香蕉---

香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以激发人们的精神和信心。香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，可以帮助大脑产生血清素。

低脂牛奶---

研究发现，四分之三的女性在吃了1000毫克钙片三个月后更容易快乐、紧张、易怒或焦虑。在日常生活中， 牛奶、酸奶和奶酪是钙的最佳来源。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。

葡萄柚---

葡萄柚中的高维生素C不仅能维持红球的浓度，使身体有抵抗力，还能抵抗压力。最重要的是，维生素C是制造多巴胺和肾上腺素的重要成分之一。

樱桃---

樱桃被西方医生称为天然阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，它能创造幸福。密芝根大学的科学家认为，当人们心情不好时，吃20颗樱桃比吃任何樱桃都好 所有药物都有效。

现在通过以上介绍，我们知道，产后抑郁症会严重危害患者的健康，我们都对产后抑郁症有一个大致的了解，我希望你关心他们，注意饮食问题。