容易引起遗精的三个习惯

遗精这种现象在15岁或16岁的男性中更为常见，是男孩的正常生理反应，所以遗精后，年轻男性不应惊慌或紧张，应该正确面对。专家表示，遗精包括正常的生理遗精和由疾病引起的病理遗精。导致病理遗精的具体坏习惯有以下三点.

一、足疗

足疗虽然能促进血液循环，疏通经络气血，有利于调节神经系统，但足疗时间过长，频率过高，会使大脑皮层持续兴奋灶，使一系列相关神经过度活跃，导致遗精。

二、被子太厚太重

男性在睡眠过程中经常会不由自主地勃起。如果晚上睡觉时被子太厚太重，会加重对阴茎的刺激，导致遗精。同样，内衣太紧也容易导致遗精。

三、泡热水澡

经常洗热水澡会使睾丸经常处于高温环境中，这对生理功能非常不利，也很容易导致遗精。

中医认为，异常遗精是由肾虚、精关不固引起的，常导致心、肝、脾、肾功能障碍。其中，肾主要封闭，储存内脏精华，长期频繁遗精会消耗精华，损害肾脏，不利于男性健康。然而，现代医学认为，中的营养物质相对较少，对男性生理健康的影响非常有限，但会对心理造成沉重的负担。

遗精预防和保健非常重要。现在我们来介绍一些保健知识。

（1）不要将生理现象视为疾病，增加精神负担。遗精发生在未婚或婚后1-2周。遗精后没有不适。这是一种生理现象。不要担心。背负思想负担，自找麻烦。

(2)生病后不要太紧张。遗精时不要半途而废，不要用手握住阴茎，不要让流出，以免败精储存精子宫，变成他病。遗精后不要感冒，更不要用冷水洗，防止寒邪乘虚而入。

(3)消除杂念。不要看书画、视频、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和娱乐活动，增强体质，陶冶情操。

（4）小心你的日常生活。少吃烟、酒、茶、咖啡、洋葱和大蒜等刺激性物品。你不必用热水洗澡。睡觉时，你应该弯曲膝盖，侧卧。床上用品不应该太厚，内衣也不应该太紧。

(5)遗精发生后，应在医生的指导下进行相关检查，找出病因，及时治疗。

专家温馨提示：专家介绍了导致遗精的不良习惯，也推荐了预防和保健的常识，希望对男性朋友有所帮助，这里专家建议男性朋友养成良好的生活习惯，特别是禁止频繁，避免病理性遗精的出现。