女性应如何缓解痛经症状

有些妇女没有妇科疾病也会有痛经症状，主要是由于身体寒冷或先天性子宫发育问题，这些妇女结婚生子后痛经症状往往会有很大的改善。但通常也要做好医疗保健工作，以缓解痛经症状。

1.注意月经卫生，在月经前期和月经期间少吃生冷、辛辣等刺激性食物。

2.疼痛发作时可以对症治疗，喝一些热红糖姜水可以很好的缓解疼痛。

3.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱的人。还要注意改善营养状况，积极改善慢性病。

4.消除对月经的紧张和恐惧，消除思想顾虑，心情愉快。你可以适当地参加劳动和锻炼，但要注意休息。

预防措施

假期前几天可以喝红糖水。有效缓解疼痛。

用艾条烤小腹，能有效缓解疼痛。

四物汤可以在来例假前几天食用，直到来例假，从根本上可以长期调节痛经。

在热牛奶中加入适量的蜂蜜，饮用可以缓解。

每天晚上用热水泡脚20分钟以上，可以改善寒性体质。

来例假的时候可以用热水袋温暖小腹，缓解疼痛。

排除疾病的原因，痛经主要是由宫寒引起的。有痛经症状的女性不仅要在月经期间注意保暖，还要做好保暖工作，尤其是腹部，冷饮要适度。体寒也是久而久之积累的结果。如果他们平时不注意，来月经的时候只能忍受痛经。