前列腺增生都有哪些保健措施呢

说到前列腺增生的保健措施，你可能首先想到的是不要。是的，是导致前列腺增生的关键因素。那么，除此之外，前列腺增生还有哪些保健措施呢？让我们看看！

一、不能 会导致膀胱过度充盈，削弱膀胱逼尿肌张力，排尿困难，容易诱发急性尿潴留。因此，有尿一定要排尿。

二、绝对忌酒 饮酒会使前列腺和膀胱颈充血水肿，诱发尿潴留。

三、少吃辛辣 辛辣刺激性食物不仅会导致充血，还会加重痔疮和便秘的症状，压迫前列腺，加重排尿困难。

四、防寒 从秋末到初春，天气变化无常，寒冷往往会加重病情。因此，患者必须注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染。

五、不要过劳 过度劳累会消耗中气，中气不足会导致排尿无力，容易引起尿潴留。

六、避免久坐 久坐会加重痔疮等疾病，容易使会阴充血，导致排尿困难。经常参加体育锻炼和气功锻炼有助于缓解症状。

七、按摩小腹 按摩小腹，点压脐下气海关元等穴位，有利于膀胱功能的恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残留液。

八、谨慎用药 有些药物会加重排尿困难，大剂量会引起急性尿潴留，主要包括阿托品、茄子片、片、异丙基肾上腺素等。近年来，发现钙阻滞剂和异博定剂可以促进泌乳素分泌，削弱强迫尿肌肉的收缩，加重排尿困难。因此，应谨慎使用或最好不要使用某些药物。

九、及时治疗 前列腺炎、膀胱炎、尿道结石等应及时彻底治疗。

十、适量饮水 饮用水过少不仅会导致脱水，而且不利于尿液对尿路的冲洗，而且容易导致尿液浓缩，形成不溶石。因此，除夜间适当减少饮用水外，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多喝水。