产后抑郁要如何预防
众所周知，产后抑郁症又称产褥期抑郁症(postparturm depression，PPD)，指产后抑郁、悲伤、抑郁、哭泣、易怒、易怒，甚至自杀或杀婴倾向等一系列症状的心理障碍。那么，如何预防产后抑郁症呢？
由于所有初级PPD的预防措施都不成功，PPD的预防仍然依赖于二级预防，以便尽快发现和治疗。常规的自我问卷调查，如使用Edinburgh产后抑郁评分系统(EPDS)自我评价对PPD的发现和诊断非常有帮助。EPDS已翻译成中文并发行，在研究和临床实践中有效。
对各产妇的心理因素或危险因素进行心理干预，将有助于减少PPD的发生。
1.加强孕期保健，重视孕妇心理健康的咨询和指导，监测和必要干预不良个性、既往PPD史或家族史、筛查精神症状的高危孕妇。注意孕妇学校，鼓励孕妇及其丈夫一起上课，了解怀孕和分娩的相关知识，了解分娩过程和放松技术与助产士的合作，消除紧张和恐惧的情绪。
2.改善分娩环境，建立家庭分娩室，取代以往封闭的产房，提高产妇对分娩自然过程的感知。分娩后，丈夫或其他亲属可以减少并发症和心理异常的发生。
3.重视产褥期保健，尤其是产妇心理保健。对分娩时间长、难产或妊娠结局不良的孕妇，要注意心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激。实施母婴室，鼓励和指导母乳喂养，做好新生儿保健指导，减轻产妇的身心负担，指导产妇家属做好产褥期产妇和新生儿的保健工作。对过去有精神抑郁症史或情绪抑郁症的孕妇，要及时发现和识别，并给予适当的治疗，防止产后抑郁症的发生。
4.围产期保健要注意积极的医疗服务，掌握孕产妇的心理特点和心理咨询技能，提高服务技能和质量。重视社区围产期孕产妇的心理保健。
以上文章讲述了如何预防产后抑郁症的相关知识。产后抑郁症是产褥期最常见的精神综合征类型。通常发生在产后2周，原因不明，可能与遗传、心理、分娩和社会因素有关。做好全面的预防工作，给自己一个好的身体。
